Summer background, bright sun with thermometer

Summer background, bright sun with thermometer John Smith - stock.adobe.com

Värmeböljan: Risk för riktigt höga temperaturer under dagen

Blåser in från Nordafrika och Spanien

SKÅNE. Den extrema värme som just nu uppmäts i södra Europa och norra Afrika fortsätter sin väg norrut. Under onsdagen kommer det bli rejält hett även i Skåne. "Det är inte omöjligt att vi idag uppmäter sommarens hittills högsta temperatur", säger Jon Jörpeland på SMHI.

Den 5 juni uppmättes 31 grader i Harsnäs utanför Ljungbyhed. Enligt SMHI är det inte omöjligt att den temperaturen slås idag på flera platser i Skåne.

– Det kan bli riktigt hett under dagen med temperaturer runt 30 grader och på sina håll även över det, säger Jon Jörpeland meteorolog på SMHI.

Efter onsdagens hetta ser det dock ut att bli något svalare.

– Vi återgår då till mer normala sommartemperaturer mellan 20-14 grader, säger Jon Jörpeland.

Vi som lever i ett land där det vanligtvis inte är så varmt behöver tänka till och anpassa våra liv efter värmen.

Råd vid värmebölja:

  • Var uppmärksam på inomhustemperaturen – risken för hälsoproblem ökar om utomhustemperaturen når upp till 26 grader tre dagar i följd.
  • Drick mer än vanligt – vänta inte på törstkänsla.
  • Ät gärna mat som är rik på vätska – till exempel grönsaker och frukt. Lite extra salt på maten kan vara bra för att ersätta det salt du förlorar när du svettas mer än vanligt.
  • Ordna en sval miljö – använd gardiner, persienner och markiser. Försök vara i bostadens svalaste rum. Vädra på natten när det är svalt.
  • Svalka kroppen – en kall dusch är mest effektiv. En blöt handduk runt nacken kan också svalka. Löst sittande kläder i naturmaterial är svalare än åtsittande kläder i syntetkläder.
  • Ta det lugnt – undvik fysisk ansträngning under dygnets varmaste timmar.
  • Förvara läkemedel rätt – vissa mediciner ska förvaras svalare än 25 grader eller i kylskåp. Läs instruktionerna på förpackningen.

Källa: 1177

Publicerad 26 June 2019 11:18